Почему болит спина и что с этим делать?
Подобного рода патологии возникают как следствие врожденных аномалий костной системы, родовых травм и так далее. Другой причиной является ритм современной жизни и ее формат, предполагающий, с одной стороны, работу на износ, а с другой ― сидячий образ жизни. Сегодня мы мало времени уделяем себе, мало отдыхаем, много трудимся в основном в наиболее вредном положении для позвоночника ― сидя. Задумайтесь, сколько времени Вы в общей сложности проводите у монитора и за рулем, добавьте время приема пищи, остальное время в большинстве случаев уйдет на сон. Отсюда мы имеем и третью причину ― гиподинамия или иными словами недостаток физической активности. У большинства из нас, к сожалению, отсутствует культура здоровья и спорта в принципе.Телу не свойственны гибкость и выносливость.
Впрочем, существует и другая крайность: многие особенно в последнее время, напротив, резко погружаются в спорт, в том числе в тяжелую атлетику, неравномерно и даже некорректно распределяя нагрузки и, как правило, не проходя никаких обследований.
При этом некоторые виды спорта могут быть абсолютно неприемлемыми для ввиду определенных физиологических особенностей человека. Чрезмерные нагрузки часто приводят к возникновению болевых ощущений, которые перерастают в серьезные проблемы со здоровьем.
Боли в спине игнорировать практически невозможно. Однако, многие предпочитают самолечение обращению к квалифицированному специалисту. В лучшем случае, однажды обратившись, пациент успокаивается при первых признаках ослабления боли и расслабляется, забыв обо всех рекомендациях. А это приводит к дальнейшему разрушению хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, различным изменениям в суставах. В результате ситуация усугуляется: деформируются межпозвоночные отверстия, через которые проходят артерии, вены, нервы, идущие ко всем органам и тканям, — так называемый сосудисто-нервный пучок — он травмируется, на него оказывается излишнее давление, возникает нарушение кровообращения, что тоже приводит к опасным для здоровья последствиям. В том числе, головокружения, головные боли также очень часто являются следствием вышеупомянутых проблем.
Одним из самых доступных и эффективных способов
профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата — является массаж. Безусловно, массажем нельзя исправить патологические изменения в позвоночнике, но с его помощью можно улучшить кровообращение, питание тканей и снять напряжение мышц. В комплексе это снизит нагрузку на позвоночник, избавит от болевых ощущений, а при проведении своевременных профилактических сеансов по назначению врача, и вовсе предотвратит появление ряда заболеваний.
Облегчить болевые ощущения, равномерно распределить нагрузку на позвоночник и мышцы спины помогут также специальные ортопедические приспособления ― грудно-поясничные, пояснично-крестцовые корсеты и корректоры осанки. Дополняя массаж, он способны сохранить достигнутые результаты на более продолжительное время, поскольку способствуют фиксации положения тела в анатомически правильном положении.
Итак, подведем итог: если вы обнаружили у себя следующие симптомы:
-
неприятные ощущения или боль в области шеи, между лопатками, в пояснице или области таза;
-
бессонница;
-
быстрая утомляемость;
-
головокружения, головные боли;
-
ощущение тяжелой головы и затекшей шеи,
то самое время обратиться к врачу и по его рекомендации пройти курс массажа. Вы почувствуете себя гораздо лучше и бодрее, сил прибавиться, а настроение будет прекрасным.
